



Селен — один из тех микроэлементов, о которых вспоминают либо, когда уже что-то пошло не так, либо, когда натыкаются на красивую рекламу очередной добавки. А между тем его дефицит встречается чаще, чем принято думать. Норма потребления для взрослого человека — около 55–70 мкг в сутки, и передозировка тоже опасна, как и нехватка. Разобраться в теме, что такое селен стоит без спешки. Данный элемент реально влияет на несколько ключевых систем организма.

Каждый водитель, садясь за руль, рано или поздно задается глубоким вопросом о том, насколько он реально готов к непредвиденным, а порой и пугающим ситуациям на дороге. Возникает вполне резонный и жизненно важный вопрос: что должна содержать автомобильная аптечка. Как показывает практика, стандартного государственного набора часто катастрофически не хватает даже для оказания полноценной помощи при банальном, но глубоком порезе стеклом, не говоря уже о серьезных дорожно-транспортных происшествиях.