Kontaktlar
Что представляет собой ибупрофен – от чего назначается препарат
Boshqa maqolalar
Как принимать витамин Д – разбор без воды и маркетинговых уловок
Солнечный витамин окружен таким количеством мифов, что разобраться в них бывает сложнее, чем в инструкциях к авиалайнеру. А как принимать витамин Д правильно? Одни пьют его горстями круглый год, другие боятся даже профилактической дозы, третьи и вовсе уверены, что получают все необходимое из утреннего бутерброда с маслом. Реальность, как водится, где-то посередине, но ближе к тому, что большинство из нас хронически недополучает этот критически важный нутриент. Разложим все по полочкам, чтобы вы точно знали, что, когда и зачем делаете.
Селен – как принимать без ошибок, чтобы поддержать иммунитет
О селене вспоминают обычно в двух случаях: когда начинают выпадать волосы или, когда организм будто работает «на последнем заряде». И действительно, этот микроэлемент участвует во множестве процессов — от поддержки щитовидной железы до защиты клеток от окислительного стресса. Но многие совершают одну и ту же ошибку – покупают добавку, не разбираясь в дозировках и совместимости. Что представляет собой селен? Как принимать препарат грамотно? На практике все не так просто — здесь важны не только миллиграммы, но и режим приема.