Контакты
Какие витамины нужны для волос – путь к густоте и природному блеску
Другие статьи
Пробиотики и пребиотики – разница: как понять, что именно нужно кишечнику
Пробиотики и пребиотики часто путают, хотя это совсем разные вещи – одни содержат живые полезные микроорганизмы, другие служат для них пищей. Если объяснить по-простому, что такое первые и вторые, станет легче понять, зачем их вообще покупают и как не переплачивать за красивую банку. Люди обычно ждут от таких добавок быстрого эффекта, но кишечник — не кнопка, а довольно капризная система. Поэтому разговор о том, **чем отличаются** пробиотики и пребиотики, на самом деле полезен не только для тех, у кого уже есть проблемы с пищеварением.
Что такое селен и для чего он нужен организму – без мифов и маркетинга
Селен — один из тех микроэлементов, о которых вспоминают либо, когда уже что-то пошло не так, либо, когда натыкаются на красивую рекламу очередной добавки. А между тем его дефицит встречается чаще, чем принято думать. Норма потребления для взрослого человека — около 55–70 мкг в сутки, и передозировка тоже опасна, как и нехватка. Разобраться в теме, что такое селен стоит без спешки. Данный элемент реально влияет на несколько ключевых систем организма.